Работа над своей жизнью — работа длиной в жизнь

Если в краткосрочном консультировании мы, как правило, лишь касаемся причин проблемы или негативного состояния, в котором находится человек, психотерапия призвана работать над этими причинами, будь то страхи или заскорузлые представления о себе и мире.

Это намного более трудная работа, так как сталкивает нас с нашими глубинными страхами и переживаниями, сомнениями и тревогами, заставляет вновь пережить моменты разочарования и горя, прикоснуться к дремлющим до сих пор, и вроде бы успокоившимся давнишним ранам. Это — работа для мужественных людей, имеющих сильное желание что-то изменить в своей жизни.

А затем предстоит «нарастить» новые «живые ткани», более продуктивные способы жить. Это и изменённые взгляды на мир, на себя и людей вокруг. Это трансформированные отношения со своими родителями, может быть даже уже заочно. 

И главное — это новое представление о себе, включающее и осознанное принятие всей той боли, которая скорее всего никуда не уйдет, и силы, чтобы, несмотря на ту боль (а может быть, и благодаря ей), создавать себя заново.

И поэтому психотерапия — процесс более длительный. Её продолжительность зависит от многих факторов: как давно возникла проблема, как человек справлялся с ней раньше, почему перестал справляться теперь?

Нужно быть готовым, что работа над одной проблемой всколыхнёт и потянет за собой ряд других, и что по ходу переформулируется первоначальная задача, с которой вы пришли в терапию. На это может уйти от полугода до нескольких лет.

Мы, естественно, сможем завершить или прервать работу в любой момент. Но прежде, чем начать, всё-таки лучше быть готовым к продолжительной работе, инвестициям в неё денег, времени и душевных сил.

Бывают периоды, когда один день в неделю я выделяю на очные сессии. Но поскольку основной формат нашей работы удалённый, нам потребуется хорошее качество интернета и Скайп (Skype).

Продолжительность стандартной сессии — 1 час. Формат сессии — онлайн. Стоимость терапевтической сессии — 10 тысяч рублей.