Оксана Бубнова
Психолог. Психотерапевт. Диагност.
Психотерапия: трудный,
но необходимый разговор... с собой
  • Единственное состояние, в котором мы можем быть по-настоящему честны, это наедине с самими собой. Это экзистенциальное одиночество, которое для кого-то требуется, как воздух, а для кого-то оборачивается вакуумом. Вот он — парадокс: мы можем понять себя только через кого-то другого, только в отражении в ком-то другом своих проявлений, мыслей и чувств. Но всю свою жизнь мы — любимые и ненавистные, счастливые и несчастные, верящие и потерявшиеся — мы истинно одиноки. И важно понять, зачем.
    Это болезненная тема для многих. Но рано или поздно мы вынуждены такой разговор — откровенный и непростой — начать. Понять свое состояние, прожить эмоции, определить приоритеты, собрать ресурсы и… принять в себе это одиночество. Высвободить скованные силы, чтобы идти дальше.

  • Человек чувствует одиночество, когда оказывается перед лицом опасности или переживает последствия драматических событий. Человек одинок, когда теряет близких, когда сталкивается лицом к лицу с несбывшимися ожиданиями, когда испытывает разочарование, подводя промежуточные результаты своей жизни. Любой из нас имеет такой опыт - остаться одному, когда в отношениях с другим человеком вдруг сталкивался с невозможностью донести свои чувства, невозможностью любить, принимать себя или другого, или, напротив, с бессилием, страхом и потерей себя, находясь в зависимости от кого-то.
    Опыт одиночества для взрослого человека и необходим, и болезнен одновременно. И в первую очередь потому, что ответственность за свою жизнь, и, как ни странно, за своё детство, свою историю, ответственность в

  • авторском понимании этого слова, — это тоже одиночество. Мы одни, когда принимаем решения и когда отвечаем за последствия выборов. 
    Мы приходим в этот мир по одиночке, и уходим из жизни в полном одиночестве.

    Если вы уже здесь, возможно, настало время поговорить на эти неудобные темы. И поверьте - я хороший собеседник и опытный специалист, чтобы помочь провести этот разговор с пользой: понять ваши чувства и сомнения, найти решение, отпустить боль, научиться жить по-новому. Возможно, не без одиночества. Но в согласии с ним: осознанно и ответственно!

Обо мне
  • Оксана Бубнова

    Я – психолог, психотерапевт, психодиагност. Мне 46 лет. Последние 20 лет веду частную психотерапевтическую практику. Работаю со взрослыми людьми.
  • Высшее образование

    Государственная Академия управления по специальности «социолог» (1995 год, красный диплом)

  • Второе высшее

    Институт практической психологии и психоанализа (ИППиП) по специальности «Психолог» (2000 год)

  • Дополнительное образование

    Специализация «Психологическое консультирование, психоаналитическая психотерапия» (2002 год)

  • Обучение и сертификаты по курсу Психосинтез

  • Курс оценки по методологии Hogan Assessments

  • Около 7 тысяч консультаций

  • Основная психотерапевтическая практика последние 6 лет перешла в онлайн, поскольку сама проживаю на две страны. Примерно треть моих клиентов – соотечественники, проживающие за рубежом

  • В качестве психолога и советника
    сотрудничаю с несколькими российскими компаниями

  • Около 300 законченных случаев долгосрочной терапии

  • Более 2 тысяч полных индивидуальных оценочных процедур для частных лиц и менеджмента компаний и банков

  • Регулярно участвую в специальных проектах по диагностике и оценке управленческого состава бизнес-структур, провожу комплексные проекты психологического ассессмента

Основные запросы, с которыми я работаю

Возрастные кризисы

В какой-то момент приходит осознание не сбывшихся ожиданий и разочарование в себе. Давайте пройдем этот этап вместе - найдем ресурсы для полноценной жизни

Проблемы отношений

Наверное, нет такого человека, кто не испытывал боль разрывов, не чувствовал одиночество. Как доверять, создавать связь и не терять себя в отношении с другим

Вопросы самореализации
и самоопределения

Экзистенциальные вопросы, задачи самоидентификации - их решение создает сильнейший стимул развития

Проблемы с последствиям
травматических событий

Не прожитое горе, потери, травмы прошлого - серьезная помеха в движении вперед. Придется вернуться туда...
Четыре варианта
психологической поддержки

Краткосрочная консультация

Возможность понять свою проблему, её истоки, и определить, что с этим делать дальше.

(1-3 приёма)

Долгосрочная консультация

Серьёзная пролонгированная работа с той болью, теми страхами и представлениями о себе и мире, которые послужили причиной данного состояния или возникающей проблемы.

Клиентская группа

Курс по определенной тематике, включающий в себя предварительную диагностику, несколько офлайн-встреч в составе группы, индивидуальную поддержку и онлайн-сопровождение.

Индивидуальная диагностика

Очень валидное целостное исследование структуры личности, характеристик и актуального состояния, оценка сильных и слабых сторон, ресурсов и дефицитов с последующим обсуждением результатов и моделированием ситуаций.

С 2020 года запущен новый проект – наш авторский курс с Иваном Бубновым «ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ВЫГОРАНИЯ», включающий групповые занятия, персональную проработку, а также разработанный нами оригинальный электронный курс сопровождения.
Для клиентов
Запишитесь на прием онлайн
После договорённости о времени
сессии и до её начала вы можете оплатить
услуги переводом через банк, через сервис
электронных платежей.
Люблю читать, и опыт подсказывает, что правильная и
вовремя появившаяся книга может быть хорошим подспорьем.
Решила извлечь вторичную выгоду из моего хобби, предлагая
вам краткие книжные анонсы и рекомендации.
Подпишитесь на мои нечастые напоминания
Контакты
Если у вас возникают какие-то дополнительные вопросы, задать их лучше письменно.
Я максимально оперативно откликнусь на ваше сообщение, если вы напишете мне
в мессенджер WhatsApp или Telegram: